Podcastfolge #6: 5 Schritte auf dem Weg zur perfekten Yogaklasse

Antonia Reinhard

Deine perfekte Yogaklasse


Wenn sich eine Yogaklasse für alle Teilnehmenden und für dich gut anfühlt, wenn deine Schüler:innen einen “AHA Moment” in Körper, Geist und Seele erleben und wachsen dürfen, dann ist eine Yogaklasse perfekt. 


Eine gute Planung ist deshalb halbe Miete und setzt sich aus 3 Schritten zusammen


  1. Expertise
  2. Erfahrung
  3. Aus dem Herzen unterrichten


Die Expertise ist dein gelerntes Wissen zum Yoga, zur Anatomie, zum Sequencing, alles, was du über Bücher und in deiner Ausbildung gelernt hast


Erfahrung -  Dies ist deine Yoga Erfahrung, deine Lehrerfahrung und deine Lebenserfahrung, inc. dein eigenem Warum für dein Yoga Business - welche Erfahrung nimmst du mit in diese Yogaklassen Planung? Was passt zur Jahreszeit,Wetter, Situation? 


Aus dem Herzen unterrichten - Wenn du im Flow bist und du deine Intention kennst, authentisch bleibst und auch Patzer zulässt, dann unterrichtest du aus dem Herzen. 



Kommen wir nun zu den 5 Top Tipps für deine Yoga Klassenplanung: 


  1. Dein Warum


Was möchtest du unterrichten? Wir kommen vom Groben ins Feine: Möchtest du ein Gefühl vermitteln? Ein offenes Herz spüren? Yoga Sutra unterrichten? Gut ist, sich eine Intention zu überlegen, denn das ist deine Basis. 


  1. Was unterrichtest du? 


Wie lange ist deine Yogaklasse? Je nachdem wie lange sie geht, kannst du unterschiedlich praktizieren. Welche komplexe Haltung unterrichtest du? Wieviel Zeit bleibt am Anfang und am Ende für das Aufwärmen und das Cool-down? 


  1. Wie ist die Yogastunde aufgebaut?


Welchen Feinschliff benötigt dein Sequencing noch? Welche Muskelgruppen müssen aufgewärmt werden? 

Wenn du eine Peak - Pose hast, benötigst du eine gute Vorbereitung dafür. Jede Haltung sollte eine Intention haben. Das Sequencing ist ein harmonisches Puzzle. Du kannst Wörter zur Unterstützung benutzen um etwas zu vermitteln, z.B.: “Verwurzelt” über die Füße um Halt besser zu demonstrieren.



  1. Profiyoga Planung


Für deine Peak Pose: überleg dir eine spezielle Anleitung dafür, jedoch sollte der Fluss der Yogaklasse dadurch nicht unterbrochen werden. Sind evtl. Posen an der Wand hilfreich dafür? Online Yoga macht dieses kompliziert, von daher lohnt es sich, gut zu überlegen, ob das was du dir überlegst auch sicher ist, wenn der Schüler diese Pose alleine zuhause praktiziert


  1. Cherry on top 


Ein Plus und Extra jeder Klasse ist, wenn man ein gutes Thema hat und jede Haltung einem Zweck dient und das Thema unterstützt. Das Thema könnte eine Geschichte sein, eine Metapher. Recherche dafür ist wichtig, damit es überzeugt und Sinn ergibt.


2 Tipps zum Schluss:


-Sei dir bewusst, wieviel Zeit du hast und überziehe nicht. 

-Wenn viele Ideen da sind kannst du diese nutzen um kommende Yogaklassen vor zu planen 


Ich wünsche dir nun für deine kommenden Yogaklassen ganz viel Erfolg. 



Über diesen Link kommst du direkt zum Podcast:


Das komplett kostenlose Ebook "Deine perfekte Yogaklasse" kannst du dir ganz einfach unter diesem Link herunterladen:
https://www.antoniareinhard.de/e-book-perfekteyogaklasse

Noch mehr wertvolle Infos & alle Links zum Podcast und darüber hinaus, findest Du auf meiner Website www.antoniareinhard.de    

Ich würde mich auch sehr freuen, wenn du mir eine Bewertung bei ITunes hinterlassen würdest!  

Ich freue mich über deine Gedanken zur Podcastfolge auf Instagram @yogaalsberuf  


Hast du Fragen, Wünsche oder Kritik? - Schreib sie mir gern an mentoring@antoniareinhard.de

Alles Liebe,

deine Antonia

Die neusten Artikel

Mehr lesen
Podcast
February 17, 2021

Podcastfolge #7: Über echt gute Fotos mit Sapna Richter

In der 7. Podcast Episode durfte ich Sapna Richter kennenlernen. Sapna ist seit 2018 selbstständige Fotografin und sie spezialisiert sich auf selbstständige Frauen und Unternehmerinnen.

Lifestyle
February 15, 2021

Tipps für dein perfektes Yogazimmer

Hier erfährst du, wie du dein Yogazimmer so gestalten kannst, dass du selber gut praktizieren und auch ganz entspannt online unterrichten kannst.

Folg mir auf Instagram!

Follow Me!